为普及心理健康教育，提高大学生的心理素质，促进身心健康，社会科学学院于2024年5月21日下午在社科楼505教室开展心理健康讲座，此次讲座由学院心理顾问郑杨老师主讲，2023级部分学生参与。
讲座中，郑杨老师从情绪出发，通过深入浅出的理论、具体详实的案例和透彻淳朴的语言，讲解了有关情绪的基本知识，并指出情绪可以转变，积极的情绪可以提高人的免疫力，而消极的情绪则会破坏人的身体健康。随后，他剖析了情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即“诱发事件”、“信念或想法”和“情感及行为”。
最后，郑老师给现场聆听的学生提供了一些管理情绪的方法。他指出，从“治标”方面，可以转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示；从“治本”方面，可以冷静三思和改变思维、调整心态。
本次讲座的成功开展，不仅有利于普及心理健康知识，培养同学们的情绪感知能力和自我认识能力，也有助于激发同学们对情绪管理的思考，引导学生积极健康生活。
